Metabolizma Hızının Yavaşlaması! Obezitenin giderek artıp bir hastalık haline gelmesinin asıl nedeni hızlı ve pratik yaşam nedeniyle günlük hareket miktarımızın azalması. Buna birde fast food, dondurma, bisküvi, hamur işi gibi sağlıksız beslenmeyi de eklerseniz kilo fazlasının oluşması çok normal. Tabi pasta haneden aldığınız hazır ürünlere eklenen şeker şurubu da kan şekerinizin dengesizleşmesine neden oluyor. Metabolizma Hızının Yavaşlaması nedeniyle obez bir toplum olunmasının da önüne geçilemiyor.

35 yaşından sonra metabolizmanın yavaşlaması, masa başı çalışma nedeniyle kalori harcamanız da azalıyor. Bu yüzden çoğu insan 40’ından sonra hızla kilo almakta ve çeşitli dejeneratif hastalıklara davetiye çıkarmakta. Özellikli orta yaşın üzerinde iseniz günlük hayatınızda 25-30 dakikalık bir fiziksel aktiviteyi eklemeniz sağlığınız için çok faydalı olacaktır. Bu bir yürüyüş, bisiklete binmek olabileceği gibi bir havuzda yüzmek veya fitness salonu da olabilir.